Yoga Miofascial con pelotas

YOGA MIOFASCIAL CON PELOTAS, Taller práctico

“Relaja tu cuerpo, libera tu mente”

Con este taller, profundizarás en tu cuerpo y su sabiduría, descubriendo zonas sensibles y/o doloridas que no conocías hasta ahora. Aprenderás a eliminar la tensión con pelotas presionando en puntos concretos que generan

una liberación en las líneas miofasciales del cuerpo y una beneficiosa sensación de libertad y relajación.

Para ello, utilizaremos el conocimiento que nos brinda la anatomía energética de la Medicina China (MTC) con sus puntos de acupuntura, los Marmas Ayurvédicos así como el conocimiento estructural de las Vías Miofasciales de Myer.

Con este taller podrás incorporar a tu vida diaria una herrramienta fantástica con la que podrás obtener:

* Aumento de tu elasticidad
* Mejora en la circulación sanguínea
* Liberación de puntos de tensión y dolor
* Recuperación de la fatiga muscular
* Disminución de la inflamación
* Recuperación de energía vital
* Mejora en tu movimiento y coordinación
* Mayor fluidez y suavidad en tu asana
* Conciencia corporal
* Mejora en tu estado anímico
* Inducción al descanso y el sueño profundo

LIBERACIÓN MIOFASCIAL Este término se utiliza para designar la acción de favorecer el estado de nuestras fascias favoreciendo el movimiento, la coordinación y la eliminación del dolor. Nuestras fascias son tejido conectivo en forma de red tridimensional a través de nuestro cuerpo interrelacionándolo todo. Rodean e penetran los músculos, los huesos, los vasos sanguíneos y nerviosos, los órganos, etc. recorriendo desde los pies hasta la cabeza por delante, detrás, por los lados e internamente. Es un tejido especialmente sensible a cambios físicos y psicológicos ya que tienen muchos receptores sensitivos. Si nuestras fascias no están sanas pueden tensarse, romperse, generar adherencias, debilitarse, secarse, etc. influyendo en nuestra postura y nuestra psique.

PUNTOS DE DOLOR Muchas personas padecen puntos de dolor conocidos en la fisioterapia como puntos gatillos. En Medicina china puntos similares han sido designados como puntos acupunturales y en Ayurveda (Medicina india), marmas. Estos lugares del cuerpo son áreas donde el tejido del cuerpo se ha engrosado, se ha roto, está inflamado, etc. generando dolor y tensión. Esto provoca que los músculos de alrededor pierdan libertad de movimiento causando cambios en la postura a lo largo del tiempo.
Los puntos de dolor son generados por golpes (traumas), movimientos repetitivos o repentinos, malos hábitos posturales, poco descanso entre sesiones de entrenamiento, mala nutrición y falta de hidratación, alteraciones en el estado emocional, etc.
Cualquier técnica que ayude a mejorar el estado de las fascias favorece ampliamente nuestro bienestar físico-psíquico. La metodología del taller está basada en Holistic Yoga Therapy ®

HORARIO: de 18:45 a 20:00 h

FECHA: 9 de Octubre

INVERSIÓN: 7 € mediante bono y 10 € la clase suelta

DIRIGE:Helena Chacón. Profesora Yoga Alliance 200hrs y Acrovinyasa. Creadora de “Holistic Yoga Therapy®”, integración de Oriente y Occidente en la práctica del Yoga y la Salud Holística (Yogaterapia estructural, Ayurveda y Medicina China).

MATERIAL: Para asistir al taller se recomiendan pelotas específicas de liberación miofascial aunque también puedes usar pelotas de tenis. Si no tienes pelotas de liberación miofascial puedes comprarlas en nuestro tienda. Tenemos una oferta especial de 3 pelotas (dureza alta, media y baja) por sólo 21 €.

Escríbenos a yogakulacenter@gmail.com para reservar tu plaza
www.yogakula.es

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San Marcos, 38, 21006
Huelva
06 Abril , Jueves 18:45
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