Oreka Asanen Ikastaroa Oñatin, Naiara Urkizuren eskutik

(Debajo en castellano)

Urriak 27, ostirala, OREKA asanei (posturei) zuzendutako klasea egongo da, arratsaldeko 18:30 - 20:30 bitartean.

Bertan zutikako oreka asanak landuko ditugu, arnasketa eta aliniazioei garrantzi handia emanaz. Ullahí pranayama (arnasketa) erabiliko dugu klasean zehar , honek arnasketa

eta gorputzaren konszientzia mantentzen lagunduko gaitu, era bat zentratuz eta orekatuz.

Maila guztiei zuzendua izango da, asana bakoitzerako aukera desberdinak azalduko ditugu, danok klaseaz gozatu ahal izateko.

Urriak 28, larunbata, Yogako buruz-beherako asanei (posturei) zuzendutako klasea egongo da goizeko 11:00 - 13:00.
Bertan buruz-beherako asanak landuko ditugu, arnasketa eta aliniazioei garrantzi handia emanaz.

Klase honetan beso eta sorbaldetako indarraren konszientzia lantzen zaiatuko gara. Honi ezker, buruz-beherako posturak askoz errezago mantendu ahal izando ditugu.

Maila guztiei zuzendutako ikastaroa izango da, asana bakoitzerako aukera desberdinak azalduz, danok klaseaz gozatu ahal izateko.

Irakaslea Naiara Urkizu

25€ klase bat
40€ ikastaro osoa

Informazio gehiagorako eta izen emateko, idatzi

onuranaiara@gmail.com
Hazi Infinito infinito.hazi@gmail.com

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El 27 de Octubre, viernes, impartiremos una clase de EQUILIBRIOS de pie de Yoga. La clase será por la tarde, de 18:30 - 20:30.

Practicaremos asanas (posturas) de equilibrios de pie de Yoga, dando gran importancia a la respiración y a la alineación. Practicaremos Ullahí Pranayama (control de la respiración), esto nos ayudara a mantener la consciencia en el cuerpo y en la respiración, centrándonos y equilibrándonos totalmente.

El curso estará dirigido a todos los niveles, dando diferentes variaciones de cada asana, para que así cada cual practique en su nivel, y todos podamos disfrutar de la clase.

El 28 de Octubre, sábado, se impartirá una clase focalizada en la practica asanas (posturas) INVERTIDAS de Yoga, dándole gran importancia a la respiración y alineación. La clase se impartirá de 11:00 - 13:00.

Estará dirigido a todos los niveles, explicaremos diferentes variaciones de cada asana, para que así cada cual practique en su nivel, y todos podamos disfrutar de la clase. Anímate a probar.

En esta clase, intentaremos trabajar la consciencia de brazos y hombros. Gracias a esto, seran mas fácil de mantener las posturas invertidas.

Imparte Naiara Urkizu

25€ clase suelta
40€ curso completo

Para mas información e inscripciones, escríbenos a

onuranaiara@gmail.com
infinito.hazi@gmail.com

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Bidebarrieta 5, bajo, 20560
Oñate
27 Octubre , Viernes 18:30
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